Bright dharma

Online sangha voor inzichtmeditatie

De doorlopende groep wordt iedere woensdagavond gehouden van 19.30 uur tot 21.30 uur (behalve tijdens schoolvakanties en feestdagen). Lees meer…

De doorlopende groep wordt iedere eerste donderdag van de maand gehouden van 19.30 uur tot 21.30 uur (behalve tijdens schoolvakanties en feestdagen). Lees meer…

Welkom!

Bright Dharma - Online inzichtmeditatie Sangha

Ervaar zelf hoe het is om via je desktop, laptop, smartphone of tablet te mediteren in een groep!

Bright Dharma biedt online Nederlandstalige inzichtmeditatie-activiteiten aan via videochat-programma Zoom. We komen samen in een online omgeving om onder begeleiding te mediteren.

Regelmatig worden er introductiecursussen inzichtmeditatie, ook wel vipassana-meditatie genoemd, aangeboden en er zijn diverse bijeenkomsten en groepen voor diegenen die al ervaring met meditatie hebben.

Iedereen is welkom bij Bright Dharma: alle leeftijden, geslachten, seksuele geaardheden, genderidentiteiten, huidskleuren, niveaus van meditatie-ervaring, etc.

Wat is inzichtmeditatie?

“Inzicht” is de Nederlandse vertaling van het Pali-woord vipassana. Pali is de taal waarin de oudste boeddhistische geschriften zijn opgetekend. Inzichtmeditatie wordt dus ook wel vipassana-meditatie genoemd. Het is een passende naam, want het doel van de meditatie is meer inzicht te krijgen in onze geest wat uiteindelijk leidt tot bevrijdend inzicht.
Het is een van oorsprong boeddhistische meditatievorm, die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend, zoals Thailand, Sri Lanka en Myanmar.

Vipassana-meditatie is in feite erg simpel. Het principe is: ‘aandachtig zijn’ (mindfulness), je bewust zijn van wat er hier en nu plaats vindt. Dat kan eigenlijk van alles zijn, bijvoorbeeld: je lichaam, je ademhaling, je gedachten, je gevoelens of je emoties. Maar ook je zintuigindrukken: iets wat je hoort, ziet, voelt, ruikt of proeft.

Doorlopende groepen

Mediteren in een groep kan erg ondersteunend zijn bij het onderhouden van een regelmatige meditatie-beoefening. Het stimuleert om te mediteren en de energie van de groep werkt vaak positief door in onze eigen beoefening.

Dit geldt zeker ook voor online groepen, zoals de wekelijkse doorlopende meditatiegroep van Bright Dharma op woensdagavonden en de maandelijkse groep iedere eerste donderdag van de maand.

Blog:
Artikel over Metta

Metta, meestal vertaald als liefdevolle vriendelijkheid, staat voor een welwillende en vriendelijke houding tegenover onszelf en alle andere levende wezens. We hebben deze kwaliteit van goede wil allemaal intrinsiek in ons. We kunnen allemaal van nature op een liefdevolle manier omgaan met onszelf en anderen, en dit vermogen kunnen we verder ontwikkelen, voeden en koesteren.

Sluit Menu