Welkom!
Bright Dharma Nieuws
1 juli 2020
Verandering is inherent aan het leven.
Dat was een van de kernboodschappen van de Boeddha.
Ook Bright Dharma ontkomt niet aan deze waarheid. Vanaf de zomervakantie van 2020 gaat Bright Dharma namelijk voor onbepaalde tijd op sabbatical. Dit betekent dat er in deze periode geen activiteiten georganiseerd worden. Wanneer weer wel? Dat weten we nog niet en we kunnen er geen goede inschatting van maken. Het kan zes maanden zijn, maar het kan ook langer duren dan een jaar.
Zodra er weer activiteiten in de planning staan zal dat hier op de website gemeld worden. Ook zal er een nieuwsbrief verstuurd worden. Mocht je op de hoogte willen blijven, schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.
Voor iedereen die zijn of haar meditatiebeoefening levendig wil houden hebben we verderop op deze pagina een aantal tips op een rijtje gezet: het beluisteren van audio-opnamen, het lezen van artikelen en een link naar tips voor deelname aan online meditatie-activiteiten elders. (Scroll naar beneden)
Veel dank aan iedereen die de afgelopen tijd bij Bright Dharma gemediteerd heeft! Ieders oprechte meditatie-inzet en Dharma-interesse is een sprankelende gift geweest voor alle begeleiders bij Bright Dharma. We hopen in de toekomst weer samen te mediteren!
Wat is inzichtmeditatie?
“Inzicht” is de Nederlandse vertaling van het Pali-woord vipassana. Pali is de taal waarin de oudste boeddhistische geschriften zijn opgetekend. Inzichtmeditatie wordt dus ook wel vipassana-meditatie genoemd. Het is een passende naam, want het doel van de meditatie is meer inzicht te krijgen in onze geest wat uiteindelijk leidt tot bevrijdend inzicht.
Het is een van oorsprong boeddhistische meditatievorm, die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend, zoals Thailand, Sri Lanka en Myanmar.
Vipassana-meditatie is in feite erg simpel. Het principe is: ‘aandachtig zijn’ (mindfulness), je bewust zijn van wat er hier en nu plaats vindt. Dat kan eigenlijk van alles zijn, bijvoorbeeld: je lichaam, je ademhaling, je gedachten, je gevoelens of je emoties. Maar ook je zintuigindrukken: iets wat je hoort, ziet, voelt, ruikt of proeft.
Online mediteren
Nu Bright Dharma op “sabbatical” is wil je misschien ergens anders online mediteren.
We hebben een aantal tips voor Nederlandstalige en Engelstalige online meditatie-mogelijkheden voor je op een rijtje gezet.
Dharma-talks
In 2019 en 2020 zijn er een heel aantal Dharma-talks opgenomen bij Bright Dharma.
Dharma-talks kunnen ons ondersteunen op ons pad. Ze kunnen ons informatie geven, inspireren en motiveren. Een paar tips:
- Onze meditatie-toolbox vaardig inzetten (14 min) – door Marjolein Janssen
- Opmerkzaamheid in het dagelijkse leven (28 min) – door Marjolein Janssen
- Let it be (16 min) – door Bianca Vermeij
- Drieluik over Wijze Inspanning: deel 1 (19 min), deel 2 (25 min), deel 3 (25 min) – door Marjolein Janssen
- De keerzijde van verlangen leidt naar loslaten (nekkhamma) (23 min) – door Marjolein Janssen
- De onderzoekende geest (38 min) – door Mirjam Schild
Artikelen
In het Bright Dharma Blog vind je diverse artikelen. Een greep hieruit:
- Hulpbronnen voor moeilijke tijden – door Marjolein Janssen
- De geschenken van stilteretraite – door Susie Harrington
- Gewaar zijn van denken – door Andrea Fella
- Vijfdelige serie over de vier brahmavihara’s – door Marjolein Janssen