Doorlopende groep – elke woensdag 19.30-21.30u.
Thema-avonden – maandelijks op donderdag 19.30-21.30u.
Je bent van harte welkom!
Welkom!
Ervaar zelf hoe het is om via je desktop, laptop, smartphone of tablet te mediteren in een groep!
Bright Dharma biedt online Nederlandstalige inzichtmeditatie-activiteiten aan via videochat-programma Zoom. We komen samen in een online omgeving om onder begeleiding te mediteren.
Regelmatig worden er introductiecursussen inzichtmeditatie, ook wel vipassana-meditatie genoemd, aangeboden en er zijn diverse bijeenkomsten en groepen voor diegenen die al ervaring met meditatie hebben.
Iedereen is welkom bij Bright Dharma: alle leeftijden, geslachten, seksuele geaardheden, genderidentiteiten, huidskleuren, niveaus van meditatie-ervaring, etc.
Wat is inzichtmeditatie?
“Inzicht” is de Nederlandse vertaling van het Pali-woord vipassana. Pali is de taal waarin de oudste boeddhistische geschriften zijn opgetekend. Inzichtmeditatie wordt dus ook wel vipassana-meditatie genoemd. Het is een passende naam, want het doel van de meditatie is meer inzicht te krijgen in onze geest wat uiteindelijk leidt tot bevrijdend inzicht.
Het is een van oorsprong boeddhistische meditatievorm, die vooral in de zuidelijke landen van Azië wordt beoefend, zoals Thailand, Sri Lanka en Myanmar.
Vipassana-meditatie is in feite erg simpel. Het principe is: ‘aandachtig zijn’ (mindfulness), je bewust zijn van wat er hier en nu plaats vindt. Dat kan eigenlijk van alles zijn, bijvoorbeeld: je lichaam, je ademhaling, je gedachten, je gevoelens of je emoties. Maar ook je zintuigindrukken: iets wat je hoort, ziet, voelt, ruikt of proeft.
Hulpbronnen voor moeilijke tijden
Artikel door Marjolein Janssen
Het boeddhisme biedt diverse hulpbronnen die ons kunnen helpen om te gaan met moeilijke tijden.
Deze hulpbronnen zijn universeel. Ze hebben niet alleen de potentie om ons te helpen tijdens de uitbraak van het coronavirus, maar kunnen ons ook helpen in elke andere situaties die moeilijk voor ons zijn.
Doorlopende meditatiegroep
Wekelijks op woensdagavond 19.30-21.30u.
Mediteren in een groep kan erg ondersteunend zijn bij het onderhouden van een regelmatige meditatie-beoefening. Het stimuleert ons om te mediteren en de energie van de groep werkt vaak positief door in onze eigen beoefening.
Op woensdagavond komen we samen via Zoom om onder begeleiding te mediteren.
Thema-avonden
Maandelijks op donderdag 19.30-21.30u.
Tijdens Thema-avonden gaan we dieper in op een onderwerp. Er wordt wat uitgelegd over het onderwerp, we gaan mediteren gericht op het thema van de avond, eventueel zijn er specifieke oefeningen en er is ruimte voor uitwisseling.
Thema-avonden zijn iedere eerste donderdag van de maand (behalve tijdens schoolvakanties en feestdagen, dan wordt de avond verplaatst).
Programma:
Luisteren & Lezen
Audio-opnamen Dharma-lezingen:
- Heilzaamheid als hulpbron – door Marjolein Janssen
- Zorgen en angst – door Marjolein Janssen
- Wijze inspanning (door Marjolein Janssen):
Artikelen:
- Hulpbronnen voor moeilijke tijden – door Marjolein Janssen
- Hulpbronnen voor moeilijke tijden II – door Marjolein Janssen
- De geschenken van stilteretraite – door Susie Harrington
Interview door BodhiTV
Bright Dharma werd geïnterviewd door BodhiTV over hoe we kunnen samenkomen in tijden van corona. Er werden twee artikelen aan gewijd.
Klik hier voor het artikel “Mediteren in tijden van corona” en het tweede artikel “Zes tips voor veilig mediteren in coronatijd“. (Beiden artikelen geschreven door Judith Sudholter.)